الرياضة تكبح الشهية مؤقتا

جريدة الوطن السعودية 05 Sep السعودية

* ممارسة الرياضة لا تزيد الشهية بالضرورة، بل قد تكبحها مؤقتًا بعد التمرين، وفق «ميديكال إكسبريس».* يسهم النشاط البدني في خفض هرمون «غريلين» المرتبط بالجوع، وزيادة بعض الهرمونات التي تعزز الشعور بالشبع.* يستمر تأثير كبح الشهية عادة بين 30 و90 دقيقة، قبل أن تعود إلى مستوياتها المعتادة.* الشعور بالجوع بعد التمرين قد ينتج عن استهلاك الجسم للطاقة وحاجته إلى تعويضها لاحقًا.* التمارين متوسطة وعالية الشدة

مجمّعة من أبرز غرف الأخبار في البلاد. كل خبر يقود إلى مصدره الأصلي.